ACTIVE MAMY - ATTIVITÀ MOTORIA PER GESTANTI

COS’È:

Corso di attività motoria per il secondo e terzo trimestre di gravidanza. 45 min di attività a terra e 45 min. di attività in acqua in un'unica seduta. Esercizi mirati al rinforzo della muscolatura di tutto il corpo, al mantenimento di una buona postura e alla prevenzione/riduzione del dolore lombare.

Allenamento cardiovascolare in ambiente acquatico, utile per ridurre i problemi di equilibrio e di aumento della temperatura corporea.

QUALI BENEFICI:

Recenti e numerosi studi scientifici dimostrano che l'attività fisica ha rilevanti benefici sia sulla mamma che sul nascituro. L'allenamento è basato sulle linee guida internazionali sull'attività motoria in gravidanza: ACSM (American College of Sports Medicine)

 

DOVE: 

GreenEnergym - Via Galvani, 4 (c/o Centrum) - Bolzano

QUANDO:

Martedì / Giovedìh. 19.00/20.30 (dal 5 febbraio al 29 agosto)

​(Sospensione dal 2 al 10 marzo e dal 18 al 28 aprile, 1 maggio)

COSTI:

€ 120 (8 lezioni)

Tessera Uisp: €12 adulti

INFO E ISCRIZIONI:

UISP Bolzano

Via Dolomiti, 14

Tel. 0471 300057

segreteria.bolzano@uisp.itwww.uisp.it/bolzano

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