PICCOLI ESPLORATORI, 5: GLI SCARPONCINI
- Bimbi nel Bosco
- 11 apr 2020
- Tempo di lettura: 2 min
Aggiornamento: 18 ago 2020
Cari esploratori, gli scarponcini sono la dotazione più importante nell'equipaggiamento di un camminatore: è sui piedi che poggia tutto il nostro peso. Solo un paio di scarpe comode e adatte sapranno portarci lontano!
COMODE – Gli scarponcini dovranno essere prima di tutto comodi, ovvero non farci male da nessuna parte. Chi riesce ad andare avanti con i piedi doloranti? Nessuno! (In ogni caso non dimenticate i cerotti, ma lo approfondiremo nel capitolo sul primo soccorso) Testiamo bene le scarpe prima di partire in gita, indossiamole anche solo in casa per fare i giochi di tutti i giorni.
ADATTE – Le scarpe adatte per andare in montagna sono:
> ergonomiche: avvolgono bene il piede;
> antiscivolo: hanno una suola che aiuta a non scivolare “aggrappandosi” al terreno;
> impermeabili: l’acqua non entra grazie ad alcune protezioni in gomma o in tessuto idrorepellente.
QUALI SCEGLIERE?
> escursioni facili e brevi: quando il terreno è regolare e pianeggiante ci basteranno delle scarpe semplici e leggere, anche delle scarpe da ginnastica purchè non abbiano la suola completamente liscia.
> escursioni di media difficoltà: sono gite un pò più lunghe, quelle dove si cammina anche mezza giornata e il terreno si presenta con sassi, radici, discese e salite - magari è un bel sentiero di bosco. Qui è meglio scegliere scarpe più tecniche: scarponcini alti o scarpe da trail running (le classiche scarpe sportive basse con la suola rinforzata);
> escursioni per esperti: per le gite di tutta la giornata, dove a salite quasi ci si arrampica e a scendere bisogna tenere gli occhi ben aperti, sono consigliatissimi gli scarponcini. La suola è più profonda e si ferma meglio anche sui sentieri "franosi", sono più impermeabili e - cosa molto importante - danno sostegno anche alla caviglia.
Qui un video per approfondire l'argomento:
ALLACCIARE GLI SCARPONCINI – Gli scarponcini vanno allacciati bene, ben saldi, per far meno fatica. Sapete già fare il fiocco? Guardate qui:
Consigli davvero preziosi! La scelta delle calzature giuste è il primo passo per avventure serene. Dopo una giornata di scoperte, però, inizia un'altra fase importantissima: il riposo. Per garantire un recupero ottimale ai piccoli esploratori, è fondamentale curare l'ambiente notturno. Per chi cerca spunti su come creare un'atmosfera perfetta, consiglio di dare un'occhiata qui.
L'importanza di un sonno ristoratore per i piccoli avventurieri
Un bambino che cammina e gioca all'aria aperta non sta solo consumando energie, ma sta anche costruendo connessioni neurali, sviluppando la muscolatura e assorbendo innumerevoli stimoli. Il sonno è il momento in cui il corpo e la mente elaborano tutto questo. Un riposo di qualità è essenziale per consolidare i ricordi, riparare i tessuti muscolari e ricaricare…